多咀嚼，防止衰老
來源：www.zimportraitdesigns.com | 發布時間：2023年01月10日
“咀嚼”俗稱“嚼”，是人們每天吃飯時經常做的一個動作，但不要低估這個微不足道的動作，它與促進健康和延長壽命有重要關系。
促進唾液的消化含有多種消化酶，可以幫助和促進食物的消化。咀嚼次數越多，口腔分泌的唾液就越多，使食物容易消化，硬食物，效果明顯。
防止肥胖慢慢咀嚼不僅有助于食物消化，而且分泌唾液也可以減輕消化的負擔，通過大腦中樞神經系統的條件反射，防止過度進食。相反，吞咽，少咀嚼，吃得快，很容易吃太多，讓人發胖。
在我國傳統的中醫養生方法中，堅固的牙齒敲擊的功效。包頭中藥廠建議老年人增加咀嚼鍛煉的次數，可以加強牙齒，降低牙齒骨密度，降低速度，延緩衰老。
強骨益腦腎主骨，牙齒為骨。牙齒和骨頭來自同一個來源，由腎精滋養。敲牙可以健腎，充盈腎精，有利于骨骼，持續進行，可以致骨，所以可以健骨。陰陽應象大論說：“腎生骨髓”，大腦是髓海，腎精氣充盈，髓海滋養，大腦發育健全，能充分發揮其精明之家的功能；相反，腎精氣不足，髓海不足，失去營養。敲牙可以增強腎臟，使腎精氣充足，所以你可以增強大腦。因此，對于老年人來說，咀嚼可以預防老年癡呆癥。咀嚼次數和正確的咀嚼方法可以很好地刺激大腦，增加大腦的活性。
*免責聲明:轉載內容均來自于網絡，如有異議請及時聯系，本網將予以刪除。
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